Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2016
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1632 kcal
|
Fedt: 69,98g | Prot.: 178,59g | Kulhyd.: 66,84g.
Morgenmad: Мандарины, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Frokost: Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат Летний, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Andet: Куриное Филе. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|