Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2016
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92,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2142 kcal
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Fedt: 48,21g | Prot.: 82,36g | Kulhyd.: 332,24g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig, Leinöl, Nektarinen, Haferflocken, Albi Kirschsaft, Milbona Quark Magerstufe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Kräutertee. Frokost: Birnen, Vollkornbrot, Gemüsebrühe, Champignons Frisch, Kartoffeln, Lauch. Aftensmad: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Laugenbrezeln, REWE Kräuterquark 2,4%, Radieschen. Snacks/Andet: Flensburger Pilsener, Weintrauben, Gouda, Parmaschinken. mere..
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3296 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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