Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2016
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1134 kcal
|
Fedt: 64,22g | Prot.: 68,73g | Kulhyd.: 63,38g.
Morgenmad: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Hallbauer Körniger Frischkäse, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Frokost: Königsberger Klopse. Aftensmad: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Toffifee Toffifee. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|