Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2016
|
84 kg
Indtil videre tabt: 50 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2595 kcal
|
Fedt: 120,61g | Prot.: 126,77g | Kulhyd.: 256,37g.
Morgenmad: Aldi Gourmet Salami, REWE Bio Emmentaler, Vitafit Orangensaft, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Hartgekochtes Ei. Frokost: Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Minitorte (Biskuit), Coca-Cola Coca-Cola, Eiskugel. Aftensmad: Maredo Putensteak Natur (200g), Speiseeis. Snacks/Andet: Aldi Bio Studentenfutter, Coca-Cola Coca-Cola. mere..
|
|
2806 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Stå - 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|