Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2016
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2437 kcal
|
Fedt: 114,58g | Prot.: 202,20g | Kulhyd.: 119,42g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Lidl Hähnchenstreifen, Edeka Land Gemüse, Ei. Aftensmad: Budweiser Bier, Grillmeister Grilltaler Kräuter, Gelatelli Coppa Spaghetti, Grillmeister Schweinerückensteak, Landjunker Hamburger Vom Rind, Aldi Remoulade, Getoastetes Weißbrot, Steak Selection Rinder-Minutensteaks. Snacks/Andet: Real Quality Biskuit Zungen. mere..
|
|
3265 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Løb - 10 km/t - 42 minutter, Sidde - 5 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 4 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 39 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|