Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2016
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 68,56g | Prot.: 65,75g | Kulhyd.: 182,15g.
Morgenmad: Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Aşure, Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Aftensmad: Kepekli Ekmek, Revani, Kavurma. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|