Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2016
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1752 kcal
|
Fedt: 48,03g | Prot.: 77,28g | Kulhyd.: 250,46g.
Morgenmad: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Frokost: Schinken, Käse, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Aftensmad: Pellkartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Andet: Power Point Energy Drink, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Nektarinen, Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ensinger Apfel-Johannisbeer-Schorle. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|