Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2016
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1418 kcal
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Fedt: 46,39g | Prot.: 89,35g | Kulhyd.: 159,84g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Allos Amaranth Honig Poppies, Magerquark, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Dinkelbrötchen, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Kölln Haferflocken, Allos Amaranth Honig Poppies, Alpro Naturjoghurt, Erdbeeren. Aftensmad: Deli Reform Das Original, Frühlingszwiebeln, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Salakis Feta Light, Ja! Saure Sahne, Buitoni Penne Rigate, Bonduelle Kichererbsen, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ketchup. mere..
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2295 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Dagligvarer - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 51 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Massage - 10 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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