Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2016
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1965 kcal
|
Fedt: 64,29g | Prot.: 93,84g | Kulhyd.: 233,21g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Апельсин, Банан, Творог 9%. Frokost: Тёма Говядина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Плов со Свининой. Aftensmad: Инской Хлеб Деревенский, Куриный Суп. Snacks/Andet: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Роллы Филадельфия, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Творог 9%, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден, Волжаночка Молоко. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
999Tory999's Vægt Historie
|