Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2016
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
982 kcal
|
Fedt: 17,90g | Prot.: 35,78g | Kulhyd.: 180,39g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Good Food Чернослив, Nordic Овсяная Каша. Frokost: Грейпфрут, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Груша, Куриный Суп. Aftensmad: Груша, Яблоко, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Белая Дача Молодой Шпинат, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара). mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Massage - 20 minutter, Sauna - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|