Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2016
|
77 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1402 kcal
|
Fedt: 47,85g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 161,59g.
Morgenmad: Окей Груша Конференс, Банан, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Овсяноблин. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индейка Отварная. Aftensmad: Окей Овощи Вок с Рисовой Лапшой, Картофель (без Соли, Отварной), Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Andet: Банан, Теремок Морс Клюквенный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Окей Груша Конференс, Тёма Творожок Классический, Дары Природы Финики Сушеные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
999Tory999's Vægt Historie
|