Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2016
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1565 kcal
|
Fedt: 53,34g | Prot.: 85,50g | Kulhyd.: 188,00g.
Morgenmad: Erdbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Magerquark, Allos Amaranth Honig Poppies. Frokost: Allos Amaranth Honig Poppies, Alpro Naturjoghurt, Braeburn Äpfeln, Milbona Maasdamer, Kiri Kiri mit Sahne, Kartoffelbrot. Aftensmad: Rote Zwiebeln, Champignons, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Eisbergsalat, Delikato French Dressing, Pizza mit Gemüse. mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 43 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Massage - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|