Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2016
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 35,15g | Prot.: 102,95g | Kulhyd.: 135,77g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Allos Amaranth Honig Poppies, Magerquark, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Radieschen, Eisbergsalat, Ja! Saure Sahne, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch. Aftensmad: Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Magerquark, Allos Amaranth Honig Poppies, Kölln Haferflocken, Alpro Naturjoghurt. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Kaffee. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 17 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 13 minutter, Crosstrainer - 17 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Husarbejde - 35 minutter, Massage - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
15 maj 16 af medlem: ssusa
|
Danke ☺ schaffe es gerade wieder ganz gut vernünftig zu sein 😉 will unbedingt wieder unter die 80 💪
15 maj 16 af medlem: kati1607
|
Das schaffst du🙋
Ich glaub fest dran und drück die Daumen😘
15 maj 16 af medlem: ssusa
|
15 maj 16 af medlem: kati1607
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|