Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2016
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2662 kcal
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Fedt: 71,04g | Prot.: 107,33g | Kulhyd.: 398,04g.
Morgenmad: Zitronenschale, Südzucker Zucker, Chiquita Banane, Ahornsirup, Backpulver, Weizenvollkornmehl, Müller Reine Buttermilch, Ei. Frokost: Seeberger Sultaninen, Ingwer, Peperoni, Gemüsebrühe, Aprikosen, Chiquita Banane, Oryza Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gala Äpfel, Zitronensaft, Knorr Salat Mayonnaise, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Zwiebeln, Edeka Steinofen Baguette, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Ehrmann Joghurt Vanille, Erdbeeren, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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2920 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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