Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2011
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2011:
|
1058 kcal
|
Fedt: 31,48g | Prot.: 119,13g | Kulhyd.: 79,50g.
Morgenmad: Blueberries, All Natural Whey Protein. Frokost: Tuna in Water (Canned), Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread. Aftensmad: spinach, cottage cheese. Snacks/Andet: Snack 1 / Apples, Snack 1 / Mini Babybel Light Original, snack 2 / sunflower seeds. mere..
|
|
3038 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer, Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
itsredcandy's Vægt Historie
|