Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2016
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1719 kcal
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Fedt: 63,29g | Prot.: 90,08g | Kulhyd.: 209,77g.
Morgenmad: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café, Batavo Leite Desnatado, Ritter Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Integral (1), Melão. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Repolho, Tomates, Beterrabas. Aftensmad: Salada de Maionese, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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