Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2016
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1193 kcal
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Fedt: 34,75g | Prot.: 50,65g | Kulhyd.: 175,21g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Light, Becel Margarina Original. Frokost: Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Cenouras, Beterrabas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aftensmad: Mel, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Salsicha, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Banana Prata. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Club Social Integral, Substancia Pavê Crocante, Banana Prata. mere..
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2014 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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ReginaReis's Vægt Historie
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