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objetivo alcançado em 3 mês, com foco e algumas jacadas, lá se foram 9k. 👆💪😯.. uffa....
Agora estabelecer mais uma meta, perder mais 2 kilos e manter...
Boa semana a todos. 💋
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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997 kcal
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Fedt: 37,61g | Prot.: 66,49g | Kulhyd.: 102,10g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Marilan Pit Stop Integral, Qualitá Leite Semidesnatado, Café. Frokost: Banana Nanica, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Uvas, Melancia, Clight Suco Lima Limão, Seara Salame tipo Italiano, Deminas Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Laserenissima Leite Pó Desnatado, Café, Maçã. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 maj 16 af medlem: asdfonsecaz
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16 maj 16 af medlem: analuisa.ede
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parabens!!!! que legal!!! acho que vou fazer como vc. definir metas mais alcansáveis kkkk querer perder 20 kg de uma vez é possível mas pode demorar um pouco mais ne
16 maj 16 af medlem: gih02
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Oi Gih, na verdade eu queria perder uns 10k mesmo, mas quero perder um pouquinho mais, pra ficar numa zona de conforto mais favorável.... mas acho que aos poucos, anima mais, sim. Cada meta uma vitória a mais... 💋
16 maj 16 af medlem: analuisa.ede
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