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Seguimos igual... no llego a las 1200 calorías diarias de ninguna manera, andando rápido más de una hora, bebiendo casi 3 litros de agua y en el mismo peso....
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87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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878 kcal
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Fedt: 15,42g | Prot.: 76,57g | Kulhyd.: 107,43g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Frokost: Recondo Pan Tostado Integral, Quinoa (Cocida), Carne de Pavo. Aftensmad: Café con Leche Semi Descremada, Patata Asada, Tomates, Carne de Pavo. Snacks/Andet: Brüggen Copos de Avena. mere..
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2506 kcal
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Motion:
Squats - 4 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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