Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2016
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1678 kcal
|
Fedt: 31,33g | Prot.: 184,97g | Kulhyd.: 164,75g.
Morgenmad: Café Instantáneo, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Pan con Salvado Dietético Rodajas Finas, Dia Leche Semi Descremada. Frokost: Ciruela, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo, Brócoli Cocido (Fresco). Aftensmad: Dahi Yogur Sabor Natural Descremado, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Café Instantáneo, Banano, Gatorade Berry. mere..
|
|
2161 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, HIIT - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alberto usieto-blanco's Vægt Historie
|