Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2011
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2011:
|
1284 kcal
|
Fedt: 62,37g | Prot.: 69,24g | Kulhyd.: 125,06g.
Morgenmad: butter, banana, egg, Metformin 500 mg, decaf. Frokost: Ruby's Tuna Salad Sandwich Spread, dave's killer bread, Metformin 500 mg, Ruby's Lentil and Sausage Soup. Snacks/Andet: cashew, PAPAYA, trader joe's peanut butter, apple. mere..
|
|
1318 kcal
|
Motion:
WIO 2 - 10 minutter, WIO - 23 minutter, Sidde - 3 timer og 23 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 4 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RubyRedSox's Vægt Historie
|