Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2010
|
118,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2010:
|
2244 kcal
|
Fedt: 115,87g | Prot.: 147,49g | Kulhyd.: 153,21g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Margarine. Frokost: chicken thigh, frozen peas. Aftensmad: Sweet Potato, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Andet: Shaved Smoked Turkey Breast, 12 Grain Specialty Bread, shrimp pasta. mere..
|
|
4122 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, elliptical - 31 minutter, Hvile - 1 time og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|