Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1061 kcal
|
Fedt: 60,45g | Prot.: 50,13g | Kulhyd.: 81,87g.
Morgenmad: Blutwurst, Hallbauer Körniger Frischkäse, Chiabrot, Kaffee. Frokost: Gebirgsjäger Delikatesse Wiener Würstchen, Wiesenhof Geflügel Wiener, Bratkartoffeln. Aftensmad: Valess Bratwurst, Tomaten, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|