Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2016
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2712 kcal
|
Fedt: 112,97g | Prot.: 181,85g | Kulhyd.: 205,55g.
Morgenmad: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Seeberger Mandeln, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Beta Alanin, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Banane, IronMaxx Platinum Omega 3. Aftensmad: IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Maredo Kartoffelecken, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Andet: Swimming Pool. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Gym - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|