Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2016
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2146 kcal
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Fedt: 53,90g | Prot.: 110,24g | Kulhyd.: 299,26g.
Morgenmad: Müller Kalinka Kefir, Orangensaft, Brunch Blütenhonig, Zucker, Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Frokost: Cornflakes, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Putenbrust Fleisch, Barilla Integrale 100% Vollkorn, Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini, Karotten, Zwiebeln. Aftensmad: Chiquita Banane, Rapsöl, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rettich, Edamer, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Cappuccino, Haselnusseis. mere..
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3107 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Stavgang - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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