Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2016
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1757 kcal
|
Fedt: 80,84g | Prot.: 197,59g | Kulhyd.: 51,88g.
Morgenmad: Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Куриное Филе. Frokost: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Салат Летний, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Махеевъ Хрен Столовый, Болгарский Перец, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе, Красные Помидоры. Snacks/Andet: Куриное Филе. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|