Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2016
|
125,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 60,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
631 kcal
|
Fedt: 22,64g | Prot.: 68,17g | Kulhyd.: 38,46g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. Frokost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Bio Баланс Кефир 0%, Курица Вареная. Snacks/Andet: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы. mere..
|
|
3300 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Bruser - 5 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|