Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2016
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2373 kcal
|
Fedt: 65,70g | Prot.: 115,53g | Kulhyd.: 311,47g.
Morgenmad: Pomidory, Kotlin Ketchup Pikantny, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Frokost: Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Mlekovita Twaróg Chudy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aftensmad: Kotlin Ketchup Pikantny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Andet: Monohydrate Creatin, Sokołów Kabanosy, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Pomidory, Landrynki, Goplana Krówka Mleczna. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|