Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1528 kcal
|
Fedt: 82,05g | Prot.: 73,85g | Kulhyd.: 158,44g.
Morgenmad: Maçãs Fuji, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate Cru, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Italac Leite Desnatado, Coco Fresco. Frokost: Ovo, Abacate Cru, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Abacate Cru, Maçãs Fuji. Snacks/Andet: Max Titanium BCAA 2400, Coco Fresco, Banana Nanica. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NutriMomo's Vægt Historie
|