Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2016
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2640 kcal
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Fedt: 110,55g | Prot.: 90,65g | Kulhyd.: 273,83g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Padaria Milho. Frokost: Santa Helena Paçoquita (22g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Temaki de Salmão, Acelga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Samurai Tofu Tofu Orgânico, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushiaki Hossomaki de Pepino, Tempura de Vegetais. Aftensmad: Polenghi Queijo Tipo Brie, Vinho Branco de Mesa, Tirolez Fondue de Queijo, Pão Italiano. Snacks/Andet: Hershey's Chocolate Special Dark, Native Açúcar Demerara. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Caraca, você tá super perto da sua meta hein! Vamo lá, foco e força! Vamos passar o verão magérrimos! hahahahahhaha
25 maj 16 af medlem: Julianna Moca
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falta pouco!!! 82% carregando :D :D :D
25 maj 16 af medlem: brunassilvas
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:D Quase lá pessoal. Mas não estou com pressa. Inclusive acho que esta semana vou ganhar peso. Meu planejamento me diz que devo chegar em 80 no começo de agosto. Mas como estou meio forte na academia não sei se a balança está onde eu sinto que deveria estar. Vamos ver. Sem ansiedade. Sem neura.
25 maj 16 af medlem: DanielZi
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