Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2016
|
119,2 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 37,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2105 kcal
|
Fedt: 120,10g | Prot.: 97,15g | Kulhyd.: 158,88g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Чай, Малина, Котлеты из Индейки, Омлет с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%. Frokost: Яблочное Варенье, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Котлеты из Индейки, Чай. Aftensmad: Чай. mere..
|
|
4702 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Se TV - 6 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 3 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|