Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2011
|
78,0 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2011:
|
1849 kcal
|
Fedt: 91,21g | Prot.: 74,20g | Kulhyd.: 215,52g.
Morgenmad: roasted salted peanuts, raisins, blueberries, brown sugar, cinnamon, Quaker Oats. Frokost: Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), orange pepper, lettuce, savoy cabbage, snow peas, sockeye salmon. Snacks/Andet: cocoa, sugar, raspberries. mere..
|
|
2713 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|