Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2016
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3045 kcal
|
Fedt: 119,65g | Prot.: 127,02g | Kulhyd.: 371,81g.
Morgenmad: Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Frokost: Gemischter Salat, Penne, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Aftensmad: Apfel, Basilikum, Mozzarella, Rispentomaten, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Eisbergsalat, Fladenbrot. Snacks/Andet: Bananensplit, REWE Beste Wahl Cookies Minis. mere..
|
|
3075 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stavgang - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|