Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2011
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2011:
|
5053 kcal
|
Fedt: 87,71g | Prot.: 71,05g | Kulhyd.: 517,82g.
Morgenmad: brown sugar, cinnamon, Quaker Oats. Snacks/Andet: guinness, raspberry tart, pain au chocolat, almond tart, beer, croissant, cinnamon bun. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|