Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2016
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2692 kcal
|
Fedt: 113,15g | Prot.: 173,45g | Kulhyd.: 243,09g.
Morgenmad: Помидоры, Помидоры Черри, Запеченная или Жаренная Рыба. Frokost: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Макароны Отварные, Борщ Украинский. Aftensmad: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Луком и Яйцом, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Кефир (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Bio Баланс Кефирный 1%. mere..
|
|
3435 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|