Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2010
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2010:
|
1247 kcal
|
Fedt: 39,24g | Prot.: 76,34g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: activia, coffee. Frokost: pico de gallo, beans, romaine lettuce, pineapple, cottage cheese. Aftensmad: Protein Berry Workout with Soy Protein. Snacks/Andet: cucumber, mixed nuts. mere..
|
|
3182 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Stair Master - 1 time, Shopping - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lisa Online's Vægt Historie
|