Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2016
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1001 kcal
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Fedt: 32,08g | Prot.: 50,53g | Kulhyd.: 130,92g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Suco de Laranja Natural. Frokost: Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Subway Tomate, Batata Doce, Alface, Beterrabas, Camarão no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Snacks/Andet: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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