Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2016
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1951 kcal
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Fedt: 49,89g | Prot.: 130,80g | Kulhyd.: 252,91g.
Morgenmad: Café, Frimesa Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Bananas, Perdigão Peito de Peru Defumado. Frokost: Tutu de Feijão, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Molho Vinagrete, Pepino (com Casca), Vapza Grão de Bico, Beterrabas, Salada de Acelga. Aftensmad: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Molho Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Mix de Nuts, Banana, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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