Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2016
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2444 kcal
|
Fedt: 101,17g | Prot.: 105,80g | Kulhyd.: 294,76g.
Morgenmad: Мюсли, Активиа Супер-Фрукты Клубника Земляника. Frokost: Курица Гриль, Рис Вареный. Aftensmad: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Апельсин, Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная, Чай с Сахаром, Банан. mere..
|
|
3361 kcal
|
Motion:
Sex - 27 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|