|
Еее, минус килограмм! 🙆 вчерашняя грусть-печаль сменилась радость-позитивом! Как же я зависима от цифр на весах, понимаю, что нет ничего хорошего ни в этой зависимости, ни в потерянном всего за 1 день килограмме, но ничего не могу с собой поделать 🙈 в общем, день задался
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
661 kcal
|
Fedt: 22,95g | Prot.: 51,88g | Kulhyd.: 62,27g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Ежики. Aftensmad: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Andet: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Sex - 25 minutter, Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Køre - 2 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|