Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2016
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1557 kcal
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Fedt: 81,20g | Prot.: 80,61g | Kulhyd.: 135,54g.
Morgenmad: Iogurte Desnatado Caseiro, Castanhas de Caju, Melão, Suco Verde. Frokost: Bolo de Banana Nanica, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Acelga, Rúcula, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Vagem. Aftensmad: Bolo de Banana Nanica, Queijo Parmesão (Duro), Alhos-Poró, Tomates, Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela. Snacks/Andet: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Aliança Suco de Uva Tinto Integral. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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