Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2016
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
887 kcal
|
Fedt: 29,91g | Prot.: 81,57g | Kulhyd.: 73,05g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бефстроганов. Snacks/Andet: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Nutrilite Омега-3, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
1831 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Bruser - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|