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juuhuuuu, es sind nur klitzekleine 100 gramm weniger ... aber ich freue mich.... , aber da ich ab heute Abend wieder 5 Nächte habe, konnte passieren, dass es morgen wieder rückwärts geht :-( .... naja... trotzdem geschafft!!!! :-))))
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119,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1819 kcal
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Fedt: 108,81g | Prot.: 100,63g | Kulhyd.: 111,47g.
Morgenmad: Jacobs Choco Cappuccino, Gut & Günstig Norvind Esrom, Dulano Feurika Salami, Salagusto Knoblauchcreme, Radieschen, Weizenbrötchen. Frokost: Maggi Cannelloni mit Hackfleisch. Aftensmad: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milbona Emmentaler Gerieben, Krautsalat. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Tee, Volvic Wasser. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Aber trotzdem: Glückwunsch! Unter 120! :D Schichtarbeit kenn ich leider auch... -_-
26 maj 16 af medlem: )Fluffy(
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Super👏 ... Ich freu mich schon immer wenn ich die niedrigere Zahl sehe. .. dann weiß ich es geht abwärts. .. und in ein paar Tagen bist du konstant unter 120...
VIel Glück 🍀weiterhin
26 maj 16 af medlem: harlein
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juchhuuuuuu..... ne, die zahl bleibt jetzt stehen!!! ich drücke feste die Daumen... :)))
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gibt es Möglichkeiten Deine Ernährung in den Nachtschichten zu verbessern?
26 maj 16 af medlem: Casimir123
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ja casi ich weiß es nicht, da ich immer erst um 14 uhr aufstehe, dann den kleinen abhole, esse ich mein frühstück erst so um 3.30 nachmittags.... dann um 18-19 den mittag....und zur nacht nehme ich mir das was in den abendbrot eingetragen ist....dass esse ich aber erst so kurz vor Mitternacht.... früher schaffe ich es nicht...dazu zu kommen :-(
26 maj 16 af medlem: Helena wird fit
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Helena wird fit's Vægt Historie
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