Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2016
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1945 kcal
|
Fedt: 48,85g | Prot.: 192,59g | Kulhyd.: 169,59g.
Morgenmad: Roter Thunfisch (Fisch), Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Ultra Whey Progenix, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Frokost: Nutella Nutella, Favorini Neapolitaner, Nestea Eistee Pfirsich, Gehackter Knoblauch, Gut & Günstig Tomatenmark, Favorini Neapolitaner. Aftensmad: Ölz Linzer Schnitte, Corbell Kartoffeleintopf mit Fleischbällchen, Äpfel, Bebivita Gemüse & Hühnchen mit Nudeln, Hähnchenbrust, Grandessa Himbeermarmelade, Harry Das Volle Korn. Snacks/Andet: Power System BCAA, Olimp Anabolic Amino 5500, Olimp Glutamine 1400, Peak Plutonium. mere..
|
|
3512 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Boksning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|