Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2016
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1286 kcal
|
Fedt: 36,63g | Prot.: 111,51g | Kulhyd.: 123,68g.
Morgenmad: Jam en Vruchtengelei, Lidl Huttekase Light, Wasa Vezelrijk Cracker. Frokost: Body & Fit Protein Cookies. Aftensmad: Sesamolie, Rauwe Groente, Jumbo Tofu, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Andet: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Mymuesli 40%PROTEIN, Pink Lady Appels, Bulkpowders Pure Whey Protein. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Bodybuilding - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monegethealthy's Vægt Historie
|