|
Выползла на поддержание, цифра тоскливая, но все познается в сравнении.
Ништячком дня стал банан и какой то мюсли-батон, которые просто влезли в рацион, без танцев и урезания нормальной еды.
Ништячек,а приятно)
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1709 kcal
|
Fedt: 57,79g | Prot.: 145,72g | Kulhyd.: 155,72g.
Morgenmad: Nutbutter Шоколадный Микс, Аланталь Сыр Легкий 17%, Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Frokost: Увелка Крупа Пшено, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Капуста, Sailor Камбала. Aftensmad: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Капуста. Snacks/Andet: Cote d'Or Шоколад 70%, FitoFruit Батончик Монастырский, Банан. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Да лаадно) Мож обвыкнется и повысишь :)
27 maj 16 af medlem: Yanatrain
|
Ян, я просто 30ккал х Вес взяла, будем смотреть по факту)
27 maj 16 af medlem: Katariq
|
простите, а зачем вам столько много белка в рационе каждый день?
27 maj 16 af medlem: Маринээ
|
Я на эту цифру просто обжираюсь, если не начинаю трескать жирное. А сейчас клубничка, которой много влезает в такие ккал )))
27 maj 16 af medlem: Autumn Pearl
|
Маринэ, до этого занималась с тренером, он поставил такое количество белка. Чу чуть по позже опущу до адекватного уровня. Ко мне можно на ты)
27 maj 16 af medlem: Katariq
|
Ларис, ведьма ,как можно обжираться на этом ?Ну поел,ну не голодаешь , но никак не обжираться(
27 maj 16 af medlem: Katariq
|
Katariq после сушки чувствую мой желудок уменьшился обжираюсь на 2 тыс кк, а раньше так каждый день ела.А на этом особо не обожрешься это точно)
27 maj 16 af medlem: Маринээ
|
Для меня обожраться – это когда поела и есть не хочется ))) В смысле, не щелкаешь голодным зубом. До всякой тошноты и тяжести я вообще уже несколько лет не ем.
27 maj 16 af medlem: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|