Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2016
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97 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1586 kcal
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Fedt: 63,32g | Prot.: 122,17g | Kulhyd.: 128,47g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Mendicrim Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lacteado. Frokost: Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Granja del Sol Croquetas de Papa y Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha, Peras. Snacks/Andet: Leche Entera, Havanna Brownie con Nuez. mere..
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3152 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Sove - 15 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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