Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2016
|
77 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
863 kcal
|
Fedt: 32,25g | Prot.: 46,26g | Kulhyd.: 104,00g.
Morgenmad: Komkommer (met Schil), AH Zuivel Spread Light Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Frokost: Body & Fit Smart Bar, Hela Curry Kruiden Ketchup, Bloemkool. Aftensmad: Hela Curry Kruiden Ketchup, Calvé Licht & Romig, Maïs, Augurken, Cherrytomaten, Chinese Kool, Potato King Potato Wedges, Lidl Vissticks. Snacks/Andet: AH Suikervrije Harde Zoete Drop. mere..
|
|
2240 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Arbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hoi zoetekauw :)) probeer eens snack á jacks. Die met chocolade of caramel. Zitten weinig kc in, en zijn heerlijk zoet. Succes.
31 maj 16 af medlem: annemiek rembil
|
ow thanks:D
.. zal eens kijken op de verpakking.
in mijn kinda dieet probeer ik suiker zoveel mogelijk te vermijden.
01 jun 16 af medlem: lucindaziemnik
|
01 jun 16 af medlem: annemiek rembil
|
hihi, das mijn dieet... maar probeer het zo erg gezond mogelijk te houden.
dingen eten die gezonder zijn dan aardappelen, rijst, pasta's , eet ik nu verse bruine bonen, verse witte bonen( niet ui blik want zijn suikers toe gevoegc) zoete aardappelen veel groente fruit en kwarken.
ik hoop voor 1 augustus naar de 70 te zijn.... maar zelf denk ik niet dat ik dat haal. erg kort tijd... maar ik houd de hoop er in
02 jun 16 af medlem: lucindaziemnik
|
Oke. Dat snapte ik wel, maar wat houdt het in ?
02 jun 16 af medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucindaziemnik's Vægt Historie
|