Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2016
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1823 kcal
|
Fedt: 59,89g | Prot.: 79,67g | Kulhyd.: 235,91g.
Morgenmad: Garden of Life RAW Proteïne. Frokost: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jumbo Spelt Pannekoeken, Pannenkoeken, Blauwe Bessen, Aardbeien, Lidl Magere Kwark. Aftensmad: Dr Oetker Pizza Traditionale Spinaci E Ricotta. mere..
|
|
2243 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 5 timer, Crossfit - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|