Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2016
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1712 kcal
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Fedt: 54,19g | Prot.: 59,21g | Kulhyd.: 241,24g.
Morgenmad: Kräutertee, My Muesli Beeren-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. Frokost: Rum, Zentis Pflaumenmus, Leimer Paniermehl, Seeberger Sultaninen, Gala Äpfel, Honig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei, Ener Bio Weizengriess. Aftensmad: Cucina Condimento Bianco, Rapsöl, Edeka Steinofen Baguette, Rote Paprika, Eisbergsalat, Sojasprossen, Zucchini, Bonduelle Kichererbsen. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Cookies Minis, Ritter Sport Voll Nuss. mere..
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2952 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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